‘Rise Up! Shape Up!’  may “pampahaba ng buhay” tips sa may edad

 ‘Rise Up! Shape Up!’  may “pampahaba ng buhay” tips sa may edad

June 16, 2022 @ 2:28 PM 1 week ago


MANILA, Philippines – Alinsunod sa mandato ng Philippine Sports Commission (PSC), hinihikayat ang mga tao sa lahat ng edad na maging aktibo, magpakalakas at magsaya sa pamamagitan ng sports at iba pang pisikal na aktibidad.

Kasunod ng nakaraang episode na nakatuon sa mga bata, ang web series ng PSC na ‘Rise Up! Iniaalay ng Shape Up!’ ang episode nitong Hunyo 18 sa mga nakatatanda at matatanda upang tulungan silang makamit ang isang malusog at aktibong pamumuhay.

Tampok sa episode ang 4-time World Champion Filipino Bowler, Bong Coo, at Philippine Gymnastics Association of the Philippines president Cynthia Carrion.

Parehong magbabahagi ng mga tip sa pagtanda nang maganda, pananatiling fit, at pamumuhay ng malusog na pamumuhay.

Tatalakayin din ni UP Diliman Associate Professor Dr. Maria Luisa Guinto ang mga sikolohikal na aspeto ng pagtanda, habang ang Adventist Hospital-Santiago City Geriatrician na si Dr. Florosita Reyes ay magbabahagi ng mga tip sa pangangalaga sa kalusugan para sa mga matatanda.

Idininiin naman ni PSC Women in Sports Oversight Commissioner Celia H. Kiram ang kahalagahan ng fit at malusog na pamumuhay lalo na kapag tumatanda na ang isang tao.

“Habang tumatanda tayo, nagbabago ang ating katawan. Ngunit maaari naming tulungan ang aming mga katawan na lumuwag sa pagtanda sa pamamagitan ng ehersisyo at isang malusog na diyeta.”

Idinagdag niya na dapat ding tiyakin ng mga matatanda ang kanilang pangkalahatang kagalingan at isaalang-alang ang mental at emosyonal na kagalingan.

 Ang ‘Rise Up, Shape Up’ episode ay iho-host ni Bam Mogato, isang certified fitness instructor ng American Council on Exercise. Sumali rin si Mogato sa lupon ng mga hurado sa Zumbarangay Dance Challenge na inorganisa ng PSC-Women in Sports noong nakaraang taon.

Ang PSC Rise Up! Shape Up! ay isang lingguhang web series na ini-stream sa pamamagitan ng Facebook at YouTube tuwing Sabado at Linggo sa ganap na 7 PM. Para sa karagdagang impormasyon sa Rise Up! Hugis Up! bisitahin ang opisyal na pahina sa Facebook nito sa  ttps://www.facebook.com/riseupshapeup at pahina sa YouTube https://www.youtube.com/riseupshapeup. RICO NAVARRO